「ママはホームドクター8月」のお知らせ

ママの笑顔は家族の太陽!
ママが笑顔でいることで家族も笑顔が広がります。

この講座は、毎日の生活で新しい発見を見つけられる内容を月1回開催いたします。
子どもと一緒に楽しむ、私だけの楽しみ時間、出会いのきっかけの場となっていけたらと思います。
ママがホームドクターで家族もニコニコ!
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8月の内容
「ヨガを日常に取り入れよう!」

意識を自分の内側に向け、深い呼吸をしながらポーズを行うヨガ。全身がほぐれてリラックスできたり、身体的な健康だけではなくメンタルヘルスの向上にも良いとされていますが、なかなか子育て中はじっくりと自分と向きあう時間がありませんよね。

日常のちょっとした時間に気軽に取り入れやすいヨガを覚えて、日々のリフレッシュ法のひとつに加えてみませんか?

画像の説明
 
講師は六日町のYogaa&fitness SPACEの久保田祥子先生。さっちゃん先生の名で親しまれています。先生のレッスンは「食事」「運動」「ケア」の角度からカラダが「楽」でいられる方法を教えています。野外などで「お外で朝ヨガ」も開催しています。

今回は、ヨガってなあに?というお話から、家庭で気軽に取り入れやすいヨガを実際に体験しながら教えていただきます。

ヨガは興味あってやってみたいけど、子どもがいるし‥という方も、当日はスタッフが子どもたちをみますので、この機会に是非体験してみてください。

とき  8月1日(金)10:00~12:00
場所  南魚沼市中央公民館
講師  久保田祥子さん
参加費 1000円
持ち物 大きめのバスタオル、水分(お水、お茶)
申し込み メールinfo@minna-niwa.net、電話090-8501-7499まで
定員   10名
申し込み 7月30日(水)17:00まで

*お子様もご一緒に参加いただけます。

(reina)

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