ママはホームドクター7月「ヨガを日常に取り入れて健やかに過ごしましょう!」終了しました

今日はママはホームドクター「ヨガを日常に取り入れて健やかに過ごしましょう!」でした。
別室託児をつけ、ママ達にじっくり楽しんでもらう時間を用意しました。

ヨガを教えてくださったのは、yoga&fitness SPACEのさっちゃん先生こと久保田祥子先生。

画像の説明

今回はさっちゃん先生に自分の体の声を聴くこと、日常に取り入れてリフレッシュできるヨガを教えていただきましたよ。
毎日、子どもたち家族を優先しているママ達。自分の体を意識することも忘れがち。そして、おんぶしたり、家事仕事で肩が凝っていたり、腰痛だったり。
こりをほぐし、短時間で取り入れられる体操などを覚えました。

画像の説明

ヨガや体操だけでなく、毎日の食事で気をつけること、考え方の工夫なども教えていただきました。
さっちゃん先生のお話がスーと身体に入ってくるんですよね。

子どもたちは泣いたり寝たり・・・。
初めて親から離れて泣いてしまいますが、そうやってたくさんのことを学んでいくんです。親も離れて心配な気持ちもありますが、会った時に子供を愛おしく思ったり可愛く思ったり。それも大事な時間。

毎日時間に追われて過ごしているママ達。
充実した時間となりました。
ご参加くださり、ありがとうございました。

次回は「夏野菜の楽しみ方」を教えていただきます。
日程等詳しい内容は後日お知らせいたします。
もう少しお待ちくださいね!

(akiko)

コメント


認証コード1179

コメントは管理者の承認後に表示されます。